Ādas kroku ķermeņa tauku (3 punktu) kalkulators

Par šo kalkulatoru

Jackson-Pollock 3 punktu ādas kroku vienādojums aplēš ķermeņa blīvumu pēc trim kalipera mērījumiem — krūtis, vēders un augšstilbs vīriešiem; triceps, suprailiakālā josla un augšstilbs sievietēm —, apvienojot tos ar vecumu regresijas formulā, jo gan tauku sadalījums, gan ādas saspiežamība mainās līdz ar vecumu. Šo ķermeņa blīvumu pēc tam pārvērš ķermeņa tauku procentos, izmantojot Siri formulu (%BF = (495/blīvums) − 450), kas modelē ķermeni kā divu komponenšu sistēmu no tauku masas un beztauku masas ar dažādiem zināmiem blīvumiem.

Šis kalkulators pieņem jūsu dzimumu, vecumu un atbilstošos trīs ādas kroku mērījumus un atgriež aplēstos ķermeņa tauku procentus, kopā izmantojot Jackson-Pollock un Siri vienādojumus. Personīgie treneri un spēka treneri, kas laika gaitā seko klientu ķermeņa sastāvam, sporta zinātņu studenti, kas apgūst lauka apstākļu ķermeņa sastāva metodes, un sportisti, kas uzrauga tauku masas izmaiņas treniņu cikla laikā, to izmanto kā lētu, pārnēsājamu alternatīvu DEXA vai hidrostatiskajai svēršanai, ar atrunu, ka precizitāte lielā mērā ir atkarīga no konsekventas, labi apmācītas kalipera tehnikas.