Калькулятор жиру тіла за складками шкіри (3 точки)

Про цей калькулятор

Рівняння Джексона — Поллока для трьох точок вимірювання складок оцінює густину тіла за трьома вимірами каліпером — груди, живіт і стегно для чоловіків; трицепс, надклубова ділянка й стегно для жінок — у поєднанні з віком у регресійній формулі, оскільки розподіл жиру в тілі та стисливість шкіри змінюються з віком. Цю густину тіла потім перетворюють на відсоток жиру в тілі за формулою Сірі (%BF = (495 / густина) − 450), яка моделює тіло як двокомпонентну систему жирової маси й знежиреної маси з різною відомою густиною.

Цей калькулятор бере вашу стать, вік і відповідні три виміри шкірних складок та повертає оцінений відсоток жиру в тілі, використовуючи рівняння Джексона — Поллока й Сірі разом. Персональні тренери й тренери із силової підготовки, що відстежують склад тіла клієнтів у часі, студенти спортивних наук, які вивчають польові методи визначення складу тіла, та спортсмени, що стежать за змінами жирової маси під час тренувального циклу, користуються ним як недорогою портативною альтернативою DEXA чи гідростатичному зважуванню, із застереженням, що точність сильно залежить від послідовної й добре натренованої техніки роботи з каліпером.