Calculateur de Masse Grasse par Plis Cutanés (3 Sites)

À propos de ce calculateur

L'équation de Jackson-Pollock à 3 plis cutanés estime la densité corporelle à partir de trois mesures au compas — poitrine, abdomen et cuisse pour les hommes ; triceps, région suprailiaque et cuisse pour les femmes — combinées à l'âge dans une formule de régression, puisque la répartition de la masse grasse et la compressibilité de la peau évoluent toutes deux avec l'âge. Cette densité corporelle est ensuite convertie en pourcentage de masse grasse à l'aide de la formule de Siri (% de masse grasse = (495/densité) − 450), qui modélise le corps comme un système à deux compartiments, masse grasse et masse maigre, de densités connues différentes.

Ce calculateur prend votre sexe, votre âge et les trois mesures de plis cutanés appropriées, puis renvoie votre pourcentage de masse grasse estimé en combinant les équations de Jackson-Pollock et de Siri. Les coachs sportifs et préparateurs physiques qui suivent la composition corporelle de leurs clients dans le temps, les étudiants en sciences du sport qui apprennent les méthodes de terrain d'évaluation de la composition corporelle et les athlètes qui surveillent l'évolution de leur masse grasse pendant un cycle d'entraînement l'utilisent comme alternative peu coûteuse et portable à la DEXA ou à la pesée hydrostatique, avec la réserve que la précision dépend fortement d'une technique de pince régulière et bien maîtrisée.