Calculateur de masse grasse Navy

À propos de ce calculateur

Ce calculateur applique la méthode des circonférences de la marine américaine (mise au point par Hodgdon et Beckett en 1984), qui estime le pourcentage de masse grasse à partir de simples mesures au mètre ruban plutôt qu'avec un adipomètre ou un examen DEXA. Pour les hommes, elle utilise le tour de cou et le tour de taille ainsi que la taille dans une formule fondée sur log₁₀ ; pour les femmes, elle ajoute le tour de hanches, car la répartition de la graisse diffère selon le sexe. Saisissez les mesures en centimètres. Si vous saisissez aussi votre poids en kilogrammes, le résultat se décompose en masse grasse et en masse maigre (sans graisse), en kilogrammes.

L'armée américaine utilise exactement cette méthode pour ses normes de condition physique en matière de composition corporelle et ses évaluations d'aptitude, et elle est devenue populaire bien au-delà des forces armées parce qu'elle ne demande qu'un mètre ruban — les coachs sportifs et les passionnés de fitness s'en servent pour suivre l'évolution de leur composition corporelle au fil du temps, sans accès à un matériel plus coûteux comme les adipomètres ou la pesée hydrostatique.