Navyn rasvaprosenttilaskuri

Tietoa tästä laskurista

Tämä laskuri soveltaa Yhdysvaltain merivoimien ympärysmittamenetelmää (Hodgdon ja Beckett kehittivät sen vuonna 1984), joka arvioi kehon rasvaprosentin yksinkertaisista mittanauhamittauksista eikä käytä ihopoimumittaria tai DEXA-kuvausta. Miehillä kaavassa, joka perustuu 10-kantaiseen logaritmiin, käytetään kaulan ja vyötärön ympärystä sekä pituutta. Naisilla siihen lisätään lantion ympärys, koska rasvan jakautumistavat eroavat sukupuolten välillä. Syötä mitat senttimetreinä. Jos syötät myös painosi kilogrammoina, tulos jaetaan rasvamassaan ja rasvattomaan massaan kilogrammoina.

Yhdysvaltain armeija käyttää juuri tätä menetelmää kehon koostumusta koskevissa kuntovaatimuksissa ja valmiusarvioinneissa, ja se on yleistynyt reilusti asevoimien ulkopuolellekin, koska se vaatii vain mittanauhan. Henkilökohtaiset valmentajat ja kuntoilijat käyttävät sitä kehon koostumuksen muutosten seuraamiseen ajan myötä ilman kalliimpia välineitä, kuten ihopoimumittareita tai vedenalaista punnitusta.