HesapHanem

Navy kroppsfett-kalkulator

Anslå kroppsfettet ditt med Navy-metoden.

Slik bruker du den

  1. Skriv inn de nødvendige verdiene i feltene.
  2. Klikk på «Beregn» for å se resultatet.
  3. Kopier eller del resultatet med «Del»-knappen.

Om denne kalkulatoren

Denne kalkulatoren bruker omkretsmetoden til den amerikanske marinen (utviklet av Hodgdon og Beckett i 1984), som anslår kroppsfettprosent ut fra enkle målebåndmålinger i stedet for kalipere eller en DEXA-skanning. For menn brukes hals- og midjeomkrets pluss høyde i en formel basert på log₁₀; for kvinner kommer hofteomkretsen i tillegg, siden mønstrene for fettfordeling er ulike for kjønnene. Skriv inn målingene i centimeter. Hvis du også skriver inn vekten din i kilogram, deles resultatet opp i fettmasse og mager (fettfri) masse i kilogram.

Det amerikanske militæret bruker akkurat denne metoden til kroppssammensetningsstandarder for fysisk form og beredskapsvurderinger, og den har blitt populær langt utenfor de væpnede styrkene fordi den bare krever et målebånd — personlige trenere og treningsentusiaster bruker den til å følge endringer i kroppssammensetning over tid uten tilgang til dyrere utstyr som hudfoldkalipere eller hydrostatisk veiing.

Var dette nyttig?

Du kan velge opptil 3 reaksjoner.

Kommentarer

  • Bli den første til å kommentere.

Populære kalkulatorer

Lånkalkulator

Månedlig betaling, totale renter og fullstendig nedbetalingsplan.

Prosentkalkulator

Prosentvis endring, prosent av og forholdsberegninger.

Rabattkalkulator

Beregn sluttpris, besparelse og rabattbeløp.

BMI-kalkulator

Kroppsmasseindeks fra høyde og vekt (metrisk eller imperial).

Alderskalkulator

Beregn din nøyaktige alder i år, måneder og dager fra en fødselsdato.

Rentes rente-kalkulator

Beregn sluttbeløp og opptjent rente med rentes rente.

Alle kalkulatorer