Calculator grăsime corporală Navy

Despre acest calculator

Acest calculator aplică metoda circumferințelor a Marinei SUA (dezvoltată de Hodgdon și Beckett în 1984), care estimează procentul de grăsime corporală din simple măsurători cu ruleta, fără șublere pentru pliuri cutanate sau scanare DEXA. Pentru bărbați folosește circumferința gâtului și a taliei plus înălțimea într-o formulă bazată pe log₁₀; pentru femei adaugă circumferința șoldurilor, deoarece tiparele de distribuție a grăsimii diferă în funcție de sex. Introduceți măsurătorile în centimetri. Dacă introduceți și greutatea în kilograme, rezultatul se împarte în masă grasă și masă slabă (fără grăsime), în kilograme.

Armata SUA folosește exact această metodă pentru standardele de condiție fizică privind compoziția corporală și pentru evaluările de pregătire, iar ea a devenit populară cu mult dincolo de forțele armate, deoarece are nevoie doar de o ruletă — antrenorii personali și pasionații de fitness o folosesc pentru a urmări în timp modificările compoziției corporale fără acces la echipamente mai scumpe, precum șublerele pentru pliuri cutanate sau cântărirea hidrostatică.