ماشین‌حساب چربی بدن نیروی دریایی

درباره این ابزار

این ماشین‌حساب روش دور بدن نیروی دریایی آمریکا (توسعه‌یافته توسط هاجدون و بکت در 1984) را به کار می‌برد که درصد چربی بدن را به‌جای کالیپر یا اسکن DEXA از اندازه‌گیری‌های ساده با متر نواری تخمین می‌زند. برای مردان از دور گردن و دور کمر به‌علاوهٔ قد در فرمولی مبتنی بر log₁₀ استفاده می‌کند؛ برای زنان دور باسن هم اضافه می‌شود، چون الگوی توزیع چربی بین دو جنس فرق دارد. اندازه‌گیری‌ها را بر حسب سانتی‌متر وارد کنید. اگر وزن خود را هم بر حسب کیلوگرم وارد کنید، نتیجه به تودهٔ چربی و تودهٔ بدون چربی (لاغر) بر حسب کیلوگرم تفکیک می‌شود.

ارتش آمریکا دقیقاً از همین روش برای استانداردهای ترکیب بدن و ارزیابی آمادگی استفاده می‌کند، و این روش خارج از نیروهای مسلح هم محبوب شده چون فقط به یک متر نواری نیاز دارد — مربیان شخصی و علاقه‌مندان به تناسب اندام آن را برای ردیابی تغییرات ترکیب بدن در طول زمان بدون دسترسی به تجهیزات گران‌تری مانند کالیپر چین‌پوستی یا وزن‌کشی هیدروستاتیک به کار می‌برند.