HesapHanem

Kalkulator Lemak Badan Navy

Anggarkan lemak badan anda dengan kaedah Navy.

Cara guna

  1. Masukkan nilai yang diperlukan dalam medan.
  2. Klik “Kira” untuk melihat keputusan.
  3. Salin atau kongsi keputusan dengan butang “Kongsi”.

Mengenai kalkulator ini

Kalkulator ini menggunakan kaedah lilitan Tentera Laut AS (dibangunkan oleh Hodgdon dan Beckett pada 1984), yang menganggarkan peratusan lemak badan daripada ukuran pita mudah dan bukannya angkup atau imbasan DEXA. Bagi lelaki, ia menggunakan lilitan leher dan pinggang serta ketinggian dalam formula berasaskan log₁₀; bagi wanita, ia menambah lilitan pinggul, kerana corak pengagihan lemak berbeza mengikut jantina. Masukkan ukuran dalam sentimeter. Jika anda turut memasukkan berat badan anda dalam kilogram, hasilnya dipecahkan kepada jisim lemak dan jisim tanpa lemak dalam kilogram.

Tentera AS menggunakan kaedah yang sama ini untuk piawaian kecergasan komposisi badan dan penilaian kesiapsiagaan, dan ia menjadi popular jauh melangkaui angkatan tentera kerana ia hanya memerlukan pita pengukur — jurulatih peribadi dan peminat kecergasan menggunakannya untuk menjejak perubahan komposisi badan dari semasa ke semasa tanpa akses kepada peralatan yang lebih mahal seperti angkup lipatan kulit atau penimbangan hidrostatik.

Adakah ini membantu?

Anda boleh memilih sehingga 3 reaksi.

Komen

  • Jadilah yang pertama memberi komen.

Kalkulator popular

Kalkulator Pinjaman

Bayaran bulanan, jumlah faedah dan jadual pelunasan lengkap.

Kalkulator Peratus

Perubahan peratus, peratus daripada, dan pengiraan nisbah.

Kalkulator Diskaun

Kira harga akhir, penjimatan dan jumlah diskaun.

Kalkulator BMI

Indeks jisim badan dari ketinggian dan berat (metrik atau imperial).

Kalkulator umur

Kira umur tepat dalam tahun, bulan dan hari dari tarikh lahir.

Kalkulator faedah kompaun

Kira jumlah akhir dan faedah yang diperolehi dengan kompaun.

Semua Kalkulator