Navy líkamsfitureiknivél

Um þessa reiknivél

Þessi reiknivél beitir ummálsaðferð bandaríska sjóhersins (þróuð af Hodgdon og Beckett árið 1984), sem áætlar líkamsfituprósentu út frá einföldum málbandsmælingum í stað fitumæla eða DEXA-skönnunar. Fyrir karla notar hún ummál háls og mittis auk hæðar í formúlu sem byggir á log₁₀; fyrir konur bætist við mjaðmaummál, þar sem fitudreifing er ólík eftir kyni. Sláðu inn mælingar í sentímetrum. Ef þú slærð einnig inn þyngd þína í kílógrömmum er niðurstöðunni skipt í fitumassa og fitulausan massa í kílógrömmum.

Bandaríski herinn notar nákvæmlega þessa aðferð fyrir líkamssamsetningarkröfur og mat á viðbúnaði, og hún hefur orðið vinsæl langt út fyrir herinn því hún krefst aðeins málbands — einkaþjálfarar og áhugafólk um líkamsrækt nota hana til að fylgjast með breytingum á líkamssamsetningu með tímanum án aðgangs að dýrari búnaði eins og húðfellingamælum eða þyngdarmælingu í vatni.