საზღვაო ფლოტის ცხიმის კალკულატორი

ამ კალკულატორის შესახებ

ეს კალკულატორი იყენებს აშშ-ის საზღვაო ფლოტის გარშემოწერილობის მეთოდს (შემუშავებულია ჰოჯდონისა და ბეკეტის მიერ 1984 წელს), რომელიც სხეულის ცხიმის პროცენტს ეფასებს უბრალო სანტიმეტრიანი ლენტით გაზომვებით და არა კალიპერებით ან DEXA სკანირებით. მამაკაცებისთვის ის იყენებს კისრისა და წელის გარშემოწერილობას პლუს სიმაღლეს log₁₀-ზე დაფუძნებულ ფორმულაში; ქალებისთვის ემატება თეძოს გარშემოწერილობა, რადგან ცხიმის განაწილების სურათი სქესის მიხედვით განსხვავდება. გაზომვები სანტიმეტრებში შეიყვანეთ. თუ ასევე შეიყვანთ თქვენს წონას კილოგრამებში, შედეგი იშლება ცხიმოვან მასად და უცხიმო მასად კილოგრამებში.

აშშ-ის სამხედროები სწორედ ამ მეთოდს იყენებენ სხეულის შემადგენლობის ფიტნეს სტანდარტებისა და მზადყოფნის შეფასებებისთვის, და ის შეიარაღებულ ძალებს გარეთაც პოპულარული გახდა, რადგან მხოლოდ საზომი ლენტი სჭირდება — პერსონალური ტრენერები და ფიტნესის მოყვარულები მას სხეულის შემადგენლობის დროთა განმავლობაში ცვლილებების თვალყურის დევნებისთვის იყენებენ უფრო ძვირადღირებული აღჭურვილობის გარეშე, როგორიცაა კანის ნაოჭის კალიპერები ან ჰიდროსტატიკური აწონვა.