HesapHanem

Unisyklilaskuri

Suositellut nukkumaanmeno- tai herätysajat 90 minuutin unisyklien perusteella, lisäksi 15 minuutin nukahtamisaika.

Sisältää 15 minuuttia nukahtamiseen.

Käyttöohjeet

  1. Syötä arvosi yllä oleviin kenttiin.
  2. Näe tulos painamalla "Laske".
  3. Lähetä tuloksesi "Jaa"-painikkeella.

Tietoa tästä laskurista

Tämä työkalu ajoittaa nukkumaanmeno- ja heräämisajat kehon luontaisen 90 minuutin unisyklin mukaan; se on kevyen unen, syvän unen ja REM-unen toistuva kierto, joka jatkuu läpi yön. Keskeltä sykliä herääminen, etenkin syvän unen aikana, aiheuttaa tyypillisesti tokkuraisuutta ("uni-inertia"), kun taas syklien rajakohdan tuntumassa herääminen tuntuu yleensä paljon helpommalta, vaikka unta olisi kertynyt yhtä monta tuntia.

Sitä käyttävät kaikki, jotka haluavat ajoittaa herätyksen fiksummin, päiväunia tai varhaisia aamuja suunnittelevat opiskelijat ja vuorotyöläiset sekä vanhemmat, jotka laskevat heräämisajasta taaksepäin lapsen parhaan nukkumaanmenoajan. Laskuri lisää myös noin 15 minuuttia nukahtamiseen tyypillisesti kuluvan ajan vuoksi, joten ehdotetut ajat kertovat milloin sänkyyn kannattaa oikeasti mennä eikä vain milloin silmät suljetaan.

Oliko tästä apua?

Voit valita enintään 3 reaktiota.

Kommentit

  • Ole ensimmäinen kommentoija.

Suositut laskimet

Lainalaskuri

Kuukausierä, korot yhteensä ja täydellinen lyhennysohjelma.

Prosenttilaskuri

Prosenttimuutos, prosentti jostakin ja suhdelaskelmat.

Alennuslaskuri

Laske lopullinen hinta, säästö ja alennuksen määrä.

BMI-laskuri

Painoindeksi pituudesta ja painosta (metrinen tai imperialinen).

Ikälaskuri

Laske tarkka ikäsi vuosina, kuukausina ja päivinä syntymäpäivästä.

Koronkoron laskuri

Laske loppumäärä ja ansaittu korko koronkoron kanssa.

Kaikki laskurit