HesapHanem

Miego ciklo skaičiuoklė

Rekomenduojamas miego ar pabudimo laikas pagal 90 minučių miego ciklus, papildomai 15 minučių užmigti.

Įskaitant 15 minučių užmigti.

Kaip naudotis

  1. Įveskite reikiamas reikšmes į laukus.
  2. Spustelėkite „Skaičiuoti“, kad pamatytumėte rezultatą.
  3. Nukopijuokite arba pasidalykite rezultatu mygtuku „Dalytis“.

Apie šią skaičiuoklę

Ši priemonė sudėlioja ėjimo miegoti ar kėlimosi laikus pagal natūralų kūno 90 minučių miego ciklą – pasikartojantį seklaus miego, gilaus miego ir REM fazių ritmą, kuris kartojasi visą naktį. Pabudus ciklo viduryje, ypač gilaus miego metu, paprastai jaučiamas mieguistumas („miego inercija“), o pabudus ties ciklų riba dažniausiai keliamasi kur kas lengviau, net išmiegojus tiek pat valandų.

Ja naudojasi visi, kas nori protingiau nustatyti žadintuvą, studentai ir pamainomis dirbantieji, planuojantys pogulius ar ankstyvus rytus, taip pat tėvai, nuo kėlimosi laiko skaičiuojantys atgal ir ieškantys geriausio vaiko miego laiko. Skaičiuotuvas taip pat prideda maždaug 15 minučių užmigimui, kuris paprastai užtrunka, todėl siūlomi laikai rodo, kada iš tikrųjų atsigulti, o ne tik kada užmerkti akis.

Ar tai buvo naudinga?

Galite pasirinkti iki 3 reakcijų.

Komentarai

  • Būkite pirmas, kuris pakomentuos.

Populiariausi skaičiuotuvai

Paskolos įmokų skaičiuoklė

Įvertinkite mėnesinę paskolos įmoką, bendras palūkanas ir grąžinimo kainą.

Procentų skaičiuotuvas

Procentinis pokytis, procentas nuo ir santykiniai skaičiavimai.

Nuolaidų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę kainą pritaikius nuolaidą ir sužinokite, kiek sutaupote.

KMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite kūno masės indeksą pagal ūgį ir svorį.

Amžiaus skaičiuoklė

Apskaičiuokite tikslų amžių metais, mėnesiais ir dienomis.

Sudėtinių palūkanų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę sumą ir uždirbtas palūkanas su kapitalizacija.

Visi skaičiuotuvai