皮褶体脂（3 点）计算器
输入您的性别、年龄和三处皮褶测量值（男性：胸/腹/大腿，女性：三头肌/髂上/大腿）。
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关于此计算器
杰克逊-波洛克 3 点皮褶方程根据三处皮褶厚度计的测量值（男性为胸部、腹部和大腿，女性为肱三头肌、髂上和大腿），结合年龄代入一个回归公式来估算身体密度，因为体脂分布和皮肤的可压缩性都会随年龄而变化。然后用西里公式（体脂率 %BF = (495/密度) − 450）把身体密度换算成体脂百分比，该公式把身体看作由脂肪质量和去脂质量组成的双组分系统，两者具有不同的已知密度。
本计算器输入你的性别、年龄和相应的三处皮褶测量值，把杰克逊-波洛克方程与西里方程结合起来，返回你估算的体脂百分比。长期跟踪客户身体成分的私人教练和力量教练、学习现场身体成分测量方法的运动科学专业学生，以及在训练周期中监测脂肪量变化的运动员把它当作 DEXA 或水下称重的低成本、便携的替代方法，但要注意，准确性在很大程度上取决于皮褶厚度计操作是否一致、是否训练有素。
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