HesapHanem

Тері қатпарынан дене майы (3 нүкте) калькуляторы

Жынысыңызды, жасыңызды және үш тері қатпары өлшемін енгізіңіз (ерлер: кеуде/іш/сан, әйелдер: трицепс/мықын үсті/сан).

Қалай қолдану керек

  1. Жоғарыдағы өрістерге мәндеріңізді енгізіңіз.
  2. Нәтижені бірден көру үшін Есептеу түймесін басыңыз.
  3. Нәтижеге сілтемені көшіру үшін Бөлісу түймесін пайдаланыңыз.

Осы калькулятор туралы

Джексон-Поллоктың 3 нүктелі тері қатпары теңдеуі дене тығыздығын үш калипер өлшемінен — ер адамдар үшін кеуде, іш және сан; әйелдер үшін трицепс, мықын үсті және сан — жас көрсеткішімен біріктіріп, регрессиялық формула арқылы бағалайды, өйткені дене майының таралуы да, терінің қысылғыштығы да жасқа қарай өзгереді. Содан кейін бұл дене тығыздығы Сири формуласы (%BF = (495/тығыздық) − 450) арқылы дене майының пайызына айналдырылады: формула денені тығыздығы белгілі әртүрлі май массасы мен майсыз массадан тұратын екі бөлікті жүйе ретінде модельдейді.

Бұл калькулятор сіздің жынысыңызды, жасыңызды және тиісті үш тері қатпарының өлшемін алып, Джексон-Поллок және Сири теңдеулерін бірге қолданып, дене майының болжамды пайызын шығарады. Оны DEXA немесе гидростатикалық өлшеудің арзан әрі портативті балама әдісі ретінде клиенттердің дене құрамын уақыт бойы бақылайтын жеке жаттықтырушылар мен күш жаттығуларының жаттықтырушылары, далалық дене құрамын өлшеу әдістерін үйренетін жаттығу ғылымының студенттері және жаттығу циклі кезінде май массасының өзгерісін қадағалайтын спортшылар пайдаланады; тек дәлдік калиперді тұрақты әрі жақсы меңгерілген тәсілмен қолдануға айтарлықтай тәуелді екенін ескеру керек.

Бұл пайдалы болды ма?

3 реакцияға дейін таңдай аласыз.

Пікірлер

  • Алғашқы пікірді сіз жазыңыз.

Танымал калькуляторлар

Несие калькуляторы

Айлық төлем, жалпы пайыз және толық төлем кестесі.

Пайыз калькуляторы

Пайыздық өзгеріс, бір нәрсенің пайызы және қатынас есептеулері.

Жеңілдік калькуляторы

Соңғы бағаны, үнемдеуді және жеңілдік сомасын есептеңіз.

BMI калькуляторы

Бойы мен салмағы бойынша дене салмағының индексі (метрикалық немесе империалдық).

Жас калькуляторы

Туған күннен жыл, ай және күнмен дәл жасыңызды есептеңіз.

Күрделі пайыз калькуляторы

Капитализациямен соңғы соманы және алынған пайызды есептеңіз.

Барлық калькуляторлар