HesapHanem

Odos raukšlių kūno riebalų (3 taškų) skaičiuoklė

Įveskite lytį, amžių ir tris odos raukšlių matavimus (vyrams: krūtinė/pilvas/šlaunis, moterims: tricepsas/virš klubo/šlaunis).

Kaip naudotis

  1. Įveskite reikiamas reikšmes į laukus.
  2. Spustelėkite „Skaičiuoti“, kad pamatytumėte rezultatą.
  3. Nukopijuokite arba pasidalykite rezultatu mygtuku „Dalytis“.

Apie šią skaičiuoklę

Jacksono ir Pollocko 3 taškų odos raukšlių lygtis kūno tankį įvertina iš trijų kaliperio matavimų – vyrams krūtinės, pilvo ir šlaunies; moterims tricepso, viršklubinės srities ir šlaunies – kartu su amžiumi regresijos formulėje, nes tiek kūno riebalų pasiskirstymas, tiek odos suspaudžiamumas kinta su amžiumi. Tas kūno tankis paskui paverčiamas kūno riebalų procentu naudojant Siri formulę (%BF = (495/tankis) − 450), kuri kūną modeliuoja kaip dviejų komponentų sistemą iš riebalų masės ir liesosios masės su skirtingais žinomais tankiais.

Ši skaičiuoklė paima jūsų lytį, amžių ir atitinkamus tris odos raukšlių matavimus ir pateikia numatomą kūno riebalų procentą kartu taikydama Jacksono ir Pollocko bei Siri lygtis. Klientų kūno sudėtį laikui bėgant sekantys asmeniniai treneriai ir jėgos treniruotojai, lauko metodų kūno sudėčiai matuoti besimokantys fizinio aktyvumo mokslo studentai ir treniruočių ciklo metu riebalų masės pokyčius stebintys sportininkai ją naudoja kaip pigią ir nešiojamą alternatyvą DEXA ar hidrostatiniam svėrimui, su išlyga, kad tikslumas labai priklauso nuo pastovios, gerai išlavintos kaliperio technikos.

Ar tai buvo naudinga?

Galite pasirinkti iki 3 reakcijų.

Komentarai

  • Būkite pirmas, kuris pakomentuos.

Populiariausi skaičiuotuvai

Paskolos įmokų skaičiuoklė

Įvertinkite mėnesinę paskolos įmoką, bendras palūkanas ir grąžinimo kainą.

Procentų skaičiuotuvas

Procentinis pokytis, procentas nuo ir santykiniai skaičiavimai.

Nuolaidų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę kainą pritaikius nuolaidą ir sužinokite, kiek sutaupote.

KMI skaičiuoklė

Apskaičiuokite kūno masės indeksą pagal ūgį ir svorį.

Amžiaus skaičiuoklė

Apskaičiuokite tikslų amžių metais, mėnesiais ir dienomis.

Sudėtinių palūkanų skaičiuoklė

Apskaičiuokite galutinę sumą ir uždirbtas palūkanas su kapitalizacija.

Visi skaičiuotuvai