Calculator de grăsime corporală prin plici cutanate (3 puncte)

Despre acest calculator

Ecuația Jackson-Pollock cu 3 puncte pentru plici cutanate estimează densitatea corporală pe baza a trei măsurători cu adipometrul — piept, abdomen și coapsă la bărbați; triceps, suprailiac și coapsă la femei — combinate cu vârsta într-o formulă de regresie, deoarece atât distribuția grăsimii corporale, cât și compresibilitatea pielii se modifică odată cu vârsta. Densitatea corporală este apoi convertită într-un procent de grăsime corporală cu formula Siri (%BF = (495/densitate) − 450), care modelează corpul ca un sistem cu două compartimente, masa grasă și masa fără grăsime, având densități diferite cunoscute.

Acest calculator preia sexul, vârsta și cele trei măsurători de plici cutanate corespunzătoare și returnează procentul estimat de grăsime corporală, folosind împreună ecuațiile Jackson-Pollock și Siri. Antrenorii personali și antrenorii de forță care urmăresc în timp compoziția corporală a clienților, studenții la științele exercițiului fizic care învață metode de teren pentru determinarea compoziției corporale și sportivii care monitorizează variațiile masei grase în timpul unui ciclu de antrenament îl folosesc ca alternativă ieftină și portabilă la DEXA sau la cântărirea hidrostatică, cu precizarea că acuratețea depinde în mare măsură de o tehnică de utilizare a adipometrului constantă și bine exersată.