Калькулятор жира по 3 кожным складкам

Об этом калькуляторе

Уравнение Джексона — Поллока по трём кожным складкам оценивает плотность тела по трём измерениям калипером — грудь, живот и бедро у мужчин; трицепс, надподвздошная область и бедро у женщин, — в сочетании с возрастом в регрессионной формуле, поскольку распределение жира и сжимаемость кожи меняются с возрастом. Затем эта плотность тела переводится в процент жира по формуле Сири (% жира = (495/плотность) − 450), которая моделирует тело как двухкомпонентную систему из жировой массы и безжировой массы с разными известными плотностями.

Калькулятор принимает ваш пол, возраст и подходящие три измерения кожных складок и возвращает оценку процента жира в теле, используя уравнения Джексона — Поллока и Сири совместно. Персональные тренеры и тренеры по силовой подготовке, отслеживающие состав тела клиентов со временем, студенты спортивной науки, осваивающие полевые методы оценки состава тела, и спортсмены, следящие за изменениями жировой массы в тренировочном цикле, используют его как недорогую и портативную альтернативу DEXA или гидростатическому взвешиванию, с оговоркой, что точность сильно зависит от стабильной, хорошо отработанной техники измерения калипером.