კანქვეშა ნაოჭის სხეულის ცხიმის (3 წერტილი) კალკულატორი

ამ კალკულატორის შესახებ

ჯექსონ-პოლოკის სამწერტილიანი კანქვეშა ნაოჭის განტოლება სხეულის სიმკვრივეს სამი კალიპერით გაზომვიდან აფასებს — მკერდი, მუცელი და ბარძაყი მამაკაცებისთვის; ტრიცეფსი, თეძოს ზედა უბანი და ბარძაყი ქალებისთვის — რომლებიც ასაკთან ერთად რეგრესიულ ფორმულაშია გაერთიანებული, რადგან სხეულის ცხიმის განაწილება და კანის შეკუმშვადობა ორივე ასაკის მიხედვით იცვლება. ეს სხეულის სიმკვრივე შემდეგ სხეულის ცხიმის პროცენტად გარდაიქმნება სირის ფორმულით (%BF = (495/სიმკვრივე) − 450), რომელიც სხეულს ცხიმის მასისა და უცხიმო მასის ორკომპონენტიან სისტემად მოდელირებს, სხვადასხვა ცნობილი სიმკვრივით.

ეს კალკულატორი იღებს თქვენს სქესს, ასაკს და შესაბამის სამ კანქვეშა ნაოჭის გაზომვას და ჯექსონ-პოლოკისა და სირის განტოლებების ერთობლივი გამოყენებით აბრუნებს სხეულის ცხიმის სავარაუდო პროცენტს. პერსონალური ტრენერები და ძალოვანი ვარჯიშის მწვრთნელები, რომლებიც კლიენტების სხეულის შედგენილობას დროთა განმავლობაში აკვირდებიან, ვარჯიშის მეცნიერების სტუდენტები, რომლებიც სხეულის შედგენილობის საველე მეთოდებს სწავლობენ, და სპორტსმენები, რომლებიც ვარჯიშის ციკლში ცხიმის მასის ცვლილებებს აკონტროლებენ, მას იყენებენ როგორც იაფ, პორტატულ ალტერნატივას DEXA-სა და ჰიდროსტატიკური აწონვისთვის, იმ პირობით, რომ სიზუსტე დიდად არის დამოკიდებული კალიპერის თანმიმდევრულ, კარგად გაწვრთნილ ტექნიკაზე.