Beregner til kropsfedt fra hudfolder (3-steder)

Om denne beregner

Den Jackson-Pollock-ligning med 3 målesteder for hudfolder anslår kropsdensiteten ud fra tre målinger med skydelære — bryst, mave og lår for mænd; triceps, hoftekam og lår for kvinder — kombineret med alder i en regressionsformel, da både kropsfedtets fordeling og hudens sammentrykkelighed ændrer sig med alderen. Den kropsdensitet omregnes derefter til en kropsfedtprocent ved hjælp af Siri-formlen (kropsfedtprocent = (495/densitet) − 450), som modellerer kroppen som et system med to dele, fedtmasse og fedtfri masse, med forskellige kendte densiteter.

Denne beregner tager dit køn, din alder og de tre relevante hudfoldsmålinger og returnerer din anslåede kropsfedtprocent ved hjælp af Jackson-Pollock- og Siri-ligningerne sammen. Personlige trænere og styrketrænere, der følger klienters kropssammensætning over tid, studerende i idrætsvidenskab, der lærer feltbaserede metoder til kropssammensætning, og atleter, der følger ændringer i fedtmasse under en træningscyklus, bruger den som et billigt og transportabelt alternativ til DEXA eller hydrostatisk vejning, med det forbehold at nøjagtigheden afhænger stærkt af en ensartet og veltrænet teknik med skydelæren.