Kalkulator telesne maščobe iz 3 kožnih gub

O tem kalkulatorju

Jackson-Pollockova enačba s 3 mesti kožnih gub oceni gostoto telesa iz treh meritev s kaliperjem – prsni koš, trebuh in stegno pri moških; triceps, suprailiakalno in stegno pri ženskah – v kombinaciji s starostjo v regresijski formuli, saj se porazdelitev telesne maščobe in stisljivost kože s starostjo spreminjata. Ta gostota telesa se nato pretvori v odstotek telesne maščobe po Sirijevi formuli (%BF = (495/gostota) − 450), ki telo modelira kot dvokomponentni sistem maščobne mase in puste mase z različnima znanima gostotama.

Ta kalkulator vzame vaš spol, starost in ustrezne tri meritve kožnih gub ter vrne vaš ocenjeni odstotek telesne maščobe z uporabo enačb Jackson-Pollock in Siri skupaj. Osebni trenerji in trenerji moči, ki sčasoma spremljajo telesno sestavo strank, študenti športne znanosti, ki se učijo terenskih metod ocene telesne sestave, in športniki, ki spremljajo spremembe maščobne mase med trenažnim ciklom, ga uporabljajo kot poceni in prenosno alternativo za DEXA ali hidrostatično tehtanje, z opozorilom, da je natančnost močno odvisna od dosledne, dobro izurjene tehnike s kaliperjem.