NSCA طاقت پرسنٹائل کیلکولیٹر

اس کیلکولیٹر کے بارے میں

یہ ٹول ایک ون-ریپ-میکس لفٹ کو ایسی آبادی کے مقابل درجہ دیتا ہے جس کا اوسط اور معیاری انحراف آپ خود درج کرتے ہیں؛ اس میں NSCA یا کسی اور معیار کے جدول پہلے سے شامل نہیں ہیں، اس لیے اپنی جنس، جسمانی وزن کے زمرے یا عمر کے گروہ کے اعداد دیکھ کر درج کریں۔ یہ نارمل (گاؤسی) تقسیم کا ماڈل استعمال کرتا ہے۔ یہ پہلے آپ کی لفٹ کو زیڈ اسکور میں بدلتا ہے، z = (x − اوسط) ÷ معیاری انحراف، پھر اس زیڈ اسکور کو مجموعی نارمل تقسیم کے ذریعے پرسنٹائل سے جوڑتا ہے — جو بتاتا ہے کہ حوالہ آبادی کے کتنے حصے سے زیادہ وزن اٹھانے کی آپ سے توقع کی جائے گی۔

اس طرح بنائے گئے طاقت کے معیار (NSCA کے حوالہ ڈیٹا کی روح میں) فرض کرتے ہیں کہ کسی آبادی میں لفٹیں دیے گئے جسمانی وزن کے زمرے، جنس یا عمر کے گروہ کے لیے اوسط کے گرد تقریباً گھنٹی نما منحنی کی طرح تقسیم ہوتی ہیں۔ طاقت اور کنڈیشننگ کوچ، پرسنل ٹرینرز اور مقابلہ جاتی وزن اٹھانے والے اس طرح کی پرسنٹائل درجہ بندی ایتھلیٹ کا معیاری ڈیٹا سے موازنہ کرنے، حقیقت پسندانہ طاقت کے اہداف طے کرنے، اور صرف ذاتی بہترین کے مقابل نہیں بلکہ ہم عمروں کے مقابل پیش رفت دیکھنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔