HesapHanem

Калкулатор перцентила снаге NSCA

Унесите свој 1RM и средњу вредност и стандардну девијацију популације да пронађете свој перцентил снаге.

Како се користи

  1. Унесите потребне вредности у поља.
  2. Кликните на „Израчунај“ да бисте видели резултат.
  3. Копирајте или поделите резултат дугметом „Подели“.

О овом калкулатору

Овај алат рангира дизање за једно понављање у односу на популацију чију средњу вредност и стандардну девијацију ви уносите; не садржи уграђене NSCA ни друге нормативне табеле, па потражите бројке за свој пол, тежинску категорију или старосну групу и унесите их. Користи модел нормалне (Гаусове) расподеле. Прво претвара ваше дизање у z-вредност, z = (x − средња вредност) ÷ стандардна девијација, а затим ту z-вредност преко кумулативне нормалне расподеле пресликава у перцентил — говорећи вам колики удео референтне популације бисте очекивано надмашили.

Нормативи снаге изграђени на овај начин (у духу NSCA референтних података) претпостављају да су дизања унутар популације отприлике распоређена по звонастој кривој око средње вредности за дату тежинску категорију, пол или старосну групу. Тренери снаге и кондиције, лични тренери и такмичарски дизачи користе овакво рангирање по перцентилима да упореде спортисту са нормативним подацима, поставе реалне циљеве снаге и прате напредак у односу на вршњаке, а не само у односу на лична најбоља постигнућа.

Да ли вам је ово било корисно?

Можете изабрати до 3 реакције.

Коментари

  • Будите први који ће коментарисати.

Популарни калкулатори

Калкулатор кредита

Месечна рата, укупна камата и комплетан план отплате.

Калкулатор процената

Процентуална промена, проценат од и прорачуни односа.

Калкулатор попуста

Израчунајте крајњу цену, уштеду и износ попуста.

Калкулатор BMI

Индекс телесне масе из висине и тежине (метрички или imperial).

Калкулатор година

Израчунајте тачне године у годинама, месецима и данима из датума рођења.

Калкулатор сложене камате

Израчунајте крајњи износ и зарађену камату уз капитализацију.

Сви калкулатори