מחשבון אחוזון כוח NSCA
הזן את ה-1RM שלך ואת הממוצע וסטיית התקן של האוכלוסייה כדי למצוא את אחוזון הכוח שלך.
תוצאה
איך להשתמש
- הזינו את הערכים שלכם בשדות שלמעלה.
- לחצו על חשב כדי לראות את התוצאה באופן מיידי.
- השתמשו בכפתור שיתוף כדי להעתיק קישור לתוצאה שלכם.
אודות מחשבון זה
הכלי מדרג הרמה של חזרה מרבית אחת מול אוכלוסייה שאת הממוצע וסטיית התקן שלה אתם מזינים; אין בו טבלאות נורמות מובנות של NSCA או של גוף אחר, ולכן חפשו את הנתונים עבור המין, קבוצת משקל הגוף או קבוצת הגיל שלכם והקלידו אותם. הוא משתמש במודל של התפלגות נורמלית (גאוסיאנית). הוא ממיר תחילה את ההרמה שלכם לציון תקן, z = (x − ממוצע) ÷ סטיית תקן, ואז ממפה את ציון התקן הזה לאחוזון באמצעות ההתפלגות הנורמלית המצטברת — ואומר איזה חלק מאוכלוסיית הייחוס אתם צפויים להרים יותר ממנו.
נורמות כוח שנבנות כך (ברוח נתוני הייחוס של NSCA) מניחות שהרמות בתוך אוכלוסייה מתפלגות בקירוב כפעמון סביב ממוצע עבור קבוצת משקל גוף, מין או גיל נתונה. מאמני כוח וכושר, מאמנים אישיים ומרימים תחרותיים משתמשים בדירוג אחוזונים כזה כדי להשוות ספורטאי לנתונים נורמטיביים, לקבוע יעדי כוח ריאליסטיים ולעקוב אחר ההתקדמות ביחס לעמיתים ולא רק ביחס לשיאים אישיים.
האם זה עזר לכם?
ניתן לבחור עד 3 תגובות.
מחשבונים פופולריים
מחשבון הלוואה
תשלום חודשי, סה"כ ריבית ולוח סילוקין מלא.
מחשבון אחוזים
שינוי באחוזים, אחוז ממספר וחישובי יחס.
מחשבון הנחה
חשבו את המחיר הסופי וכמה תחסכו עם הנחה באחוזים.
מחשבון BMI
חשבו את מדד מסת הגוף (BMI) שלכם לפי גובה ומשקל וראו את הקטגוריה שלכם.
מחשבון גיל
חשבו את הגיל המדויק שלכם בשנים, חודשים וימים מתאריך הלידה.
מחשבון ריבית דריבית
ראו כיצד החיסכון שלכם צומח עם ריבית דריבית לאורך זמן בכל תדירות היוון.
כל המחשבונים
- מחשבון הלוואה
- מחשבון רווח
- מחשבון הנחה
- מחשבון BMI
- מחשבון אחוזים
- מחשבון משקל אידיאלי
- מחשבון גיל
- מחשבון תאריך לידה משוער
- מחשבון ריבית דריבית
- מחשבון BMR (קצב חילוף חומרים בסיסי)
- מחשבון טיפ
- מחשבון עלות דלק
- מחשבון הפרש בין תאריכים
- מחשבון מחזור שינה
- מחשבון צריכת מים
- מחשבון ריבית פשוטה
- מחשבון אזורי דופק
- מחשבון קצב ריצה
- מחשבון גיל חיית מחמד
- מחשבון קלוריות שנשרפו
- מחשבון מאקרו
- מחשבון TDEE (סך הוצאת אנרגיה יומית)
- מחשבון יחס מותן-ירך
- מחשבון תעודת הצטיינות (Takdir/Teşekkür)
- מחשבון משקל מרבי לחזרה אחת
- מחשבון ביוץ
- מחשבון עלות חשמל
- מחשבון מחיר ליחידה
- מחשבון יעד חיסכון
- מחשבון נקודת איזון
- מחשבון צבע
- מחשבון ממוצע הקורס
- מחשבון ימי עבודה
- מחשבון משך זמן
- מחשבון צריכת דלק
- ממיר טמפרטורה
- מחשבון אריחים
- מחשבון יחס גובה-רוחב
- ממיר ספרות רומיות
- מחשבון זמן עד למשקל היעד
- ממיר שכר (משעתי לשנתי)
- מאמת כרטיס אשראי (Luhn)
- מחשבון שטח פני הגוף (BSA)
- מחשבון טמפרטורה מורגשת
- מחשבון חוק אוהם
- מחשבון צפיפות פיקסלים (PPI)
- מחשבון מסה מולרית
- מחשבון מזל (מערבי + סיני)
- מאמת IBAN
- ממיר מידות נעליים
- חיפוש מידע על מדינה וקידומת חיוג
- הפרש אזורי זמן (שעון עולמי)
- מחשבון שיעור צמיחה שנתי מורכב (CAGR)
- מחשבון כלל ה-72
- מחשבון אלכוהול בדם (BAC)
- מחשבון מסת גוף רזה (LBM)
- מחשבון משפט פיתגורס
- ממיר מהירות
- מחשבון זמן הורדה
- מחשבון תאריכים (הוספה/חיסור)
לא נמצאו מחשבונים
תגובות