ماشین‌حساب صدک قدرت NSCA
1RM خود و میانگین و انحراف معیار جامعه را وارد کنید تا صدک قدرت خود را بیابید.
نتیجه
نحوه استفاده
- مقادیر خود را در فیلدهای بالا وارد کنید.
- برای دیدن نتیجه روی «محاسبه» بزنید.
- برای ارسال نتیجه از «اشتراک‌گذاری» استفاده کنید.
درباره این ابزار
این ابزار یک بلندکردن یک‌تکرار بیشینه را با جمعیتی رتبه‌بندی می‌کند که میانگین و انحراف معیارش را خودتان وارد می‌کنید؛ هیچ جدول هنجار داخلی NSCA یا غیر آن ندارد، پس ارقام مربوط به جنس، رده وزنی یا گروه سنی خود را جست‌وجو و وارد کنید. از یک مدل توزیع نرمال (گاوسی) استفاده می‌کند. ابتدا بلندکردن شما را به امتیاز z تبدیل می‌کند، z = (x − میانگین) ÷ انحراف معیار، سپس این امتیاز z را از راه توزیع نرمال تجمعی به صدک نگاشت می‌کند — و می‌گوید انتظار می‌رود از چه سهمی از جمعیت مرجع بیشتر بلند کنید.
هنجارهای قدرتی که این‌گونه ساخته می‌شوند (به روح داده‌های مرجع NSCA) فرض می‌کنند بلندکردن‌ها در یک جمعیت تقریباً به شکل زنگ پیرامون میانگینِ یک رده وزنی، جنس یا گروه سنی معین توزیع شده‌اند. مربیان قدرت و آمادگی جسمانی، مربیان شخصی و وزنه‌برداران رقابتی از چنین رتبه‌بندی صدکی برای سنجش یک ورزشکار با داده‌های هنجار، تعیین اهداف قدرتی واقع‌بینانه، و پیگیری پیشرفت نسبت به همتایان، نه فقط نسبت به رکوردهای شخصی، استفاده می‌کنند.
آیا این مطلب مفید بود؟
می‌توانید حداکثر ۳ واکنش انتخاب کنید.
ماشین‌حساب‌های پرطرفدار
ماشین‌حساب وام
قسط ماهانه، کل سود و جدول کامل اقساط.
ماشین‌حساب درصد
تغییر درصدی، درصد از یک مقدار و محاسبات نسبت.
ماشین‌حساب تخفیف
قیمت نهایی، صرفه‌جویی و مبلغ تخفیف را محاسبه کنید.
ماشین‌حساب BMI
شاخص توده بدنی از قد و وزن (متریک یا امپریال).
محاسبه‌گر سن
سن دقیق خود را به سال، ماه و روز از تاریخ تولد محاسبه کنید.
محاسبه‌گر سود مرکب
مبلغ نهایی و سود کسب‌شده با ترکیب را محاسبه کنید.
همه ماشین‌حساب‌ها
- ماشین‌حساب وام
- ماشین‌حساب سود
- ماشین‌حساب تخفیف
- ماشین‌حساب BMI
- ماشین‌حساب درصد
- ماشین‌حساب وزن ایدهآل
- محاسبه‌گر سن
- محاسبه‌گر تاریخ زایمان
- محاسبه‌گر سود مرکب
- ماشین‌حساب BMR (متابولیسم پایه)
- ماشین حساب انعام
- ماشین حساب هزینه سوخت
- ماشین حساب اختلاف تاریخ
- محاسبه‌گر چرخه خواب
- محاسبه‌گر مصرف روزانه آب
- ماشین حساب بهره ساده
- ماشین حساب نواحی ضربان قلب
- ماشین حساب سرعت دویدن
- ماشین‌حساب سن حیوان خانگی
- محاسبه‌گر کالری سوزاندهشده
- ماشین حساب درشتمغذیها
- ماشین حساب TDEE (کل انرژی مصرفی روزانه)
- محاسبه‌گر نسبت دور کمر به دور باسن
- محاسبه‌گر گواهی افتخار (Takdir/Teşekkür)
- ماشین‌حساب یک تکرار بیشینه (1RM)
- ماشین‌حساب تخمکگذاری
- ماشین‌حساب هزینه برق
- ماشین‌حساب قیمت واحد
- ماشین‌حساب هدف پسانداز
- ماشین‌حساب نقطه سر به سر
- محاسبه‌گر رنگ
- ماشین‌حساب میانگین درس
- ماشین‌حساب روزهای کاری
- ماشین‌حساب مدت زمان
- ماشین‌حساب مصرف سوخت
- مبدل دما
- ماشین‌حساب کاشی
- ماشین‌حساب نسبت ابعاد
- مبدل اعداد رومی
- ماشین‌حساب زمان رسیدن به وزن هدف
- مبدل حقوق (ساعتی به سالانه)
- اعتبارسنج کارت اعتباری (Luhn)
- ماشین‌حساب سطح بدن (BSA)
- ماشین‌حساب دمای محسوس
- ماشین‌حساب قانون اهم
- ماشین‌حساب تراکم پیکسل (PPI)
- ماشین‌حساب جرم مولی
- ماشین‌حساب برج (غربی + چینی)
- اعتبارسنج IBAN
- مبدل سایز کفش
- جستوجوی اطلاعات کشور و کد تماس
- اختلاف منطقه زمانی (ساعت جهانی)
- ماشین‌حساب نرخ رشد سالانه مرکب (CAGR)
- ماشین‌حساب قانون ۷۲
- ماشین‌حساب الکل خون (BAC)
- ماشین‌حساب توده بدون چربی بدن (LBM)
- ماشین‌حساب قضیه فیثاغورس
- مبدل سرعت
- ماشین‌حساب زمان دانلود
- ماشین‌حساب تاریخ (افزودن/کم کردن)
ماشینحسابی یافت نشد
نظرات