Kikokotoo cha Asilimia ya Nguvu ya NSCA

Weka 1RM yako na wastani na mkengeuko wa kawaida wa idadi ya watu ili kupata asilimia yako ya nguvu.

Jinsi ya kutumia

  1. Weka thamani zako katika sehemu zilizo hapo juu.
  2. Bonyeza Kokotoa ili kuona matokeo papo hapo.
  3. Tumia kitufe cha Shiriki kunakili kiungo cha matokeo yako.

Vikokotoo maarufu

Vikokotoo Vyote