NSCA күш перцентилі калькуляторы

Осы калькулятор туралы

Бұл құрал бір рет қайталаудағы максимумдық көтерісті орташа мәні мен стандартты ауытқуын өзіңіз енгізетін популяциямен салыстырып бағалайды; онда NSCA немесе басқа нормалар кестесі кірістірілмеген, сондықтан өз жынысыңызға, дене салмағы санатыңызға немесе жас тобыңызға арналған көрсеткіштерді іздеп, енгізіңіз. Ол қалыпты (Гаусс) таралым моделін пайдаланады. Алдымен көтерісіңізді z-мәнге түрлендіреді, z = (x − орташа мән) ÷ стандартты ауытқу, содан кейін бұл z-мәнді жиынтық қалыпты таралым арқылы перцентильге сәйкестендіреді — яғни анықтамалық популяцияның қандай үлесінен көп көтере алатыныңыз күтілетінін айтады.

Осылай құрылған күш нормалары (NSCA анықтамалық деректерінің рухында) популяциядағы көтерістер берілген дене салмағы санаты, жынысы немесе жас тобы үшін орташа мәннің айналасында шамамен қоңырау тәрізді таралған деп болжайды. Күш және жалпы дайындық бойынша жаттықтырушылар, жеке жаттықтырушылар және жарысушы көтерушілер мұндай перцентильдік рейтингті спортшыны нормативтік деректермен салыстыру, шынайы күш мақсаттарын қою және алға жылжуды тек жеке рекордтармен емес, құрдастарға қатысты қадағалау үшін пайдаланады.