Калькулятор силового перцентиля NSCA

Об этом калькуляторе

Этот инструмент сопоставляет результат в подъёме на одно повторение с популяцией, среднее и стандартное отклонение которой вводите вы сами; в нём нет встроенных таблиц норм NSCA или каких-либо других, поэтому найдите значения для вашего пола, весовой категории или возрастной группы и введите их. Он использует модель нормального (гауссова) распределения. Сначала он преобразует ваш результат в Z-оценку, z = (x − среднее) ÷ стандартное отклонение, затем сопоставляет эту Z-оценку с перцентилем через функцию нормального распределения, показывая, какую долю референтной популяции вы, как ожидается, превосходите по поднимаемому весу.

Нормы силы, построенные таким образом (по духу справочных данных NSCA), предполагают, что результаты в подъёме внутри популяции распределены примерно колоколообразно вокруг среднего для данной весовой категории, пола или возрастной группы. Тренеры по силовой и общей физической подготовке, персональные тренеры и соревнующиеся атлеты используют такое перцентильное ранжирование, чтобы сопоставлять спортсмена с нормативными данными, ставить реалистичные силовые цели и отслеживать прогресс относительно сверстников, а не только относительно личных рекордов.