Llogaritës i përqindjes së forcës NSCA

Rreth kësaj llogaritëseje

Ky mjet e rendit një ngritje me një përsëritje maksimale ndaj një popullate që mesataren dhe devijimin standard e futni ju; nuk përmban tabela të integruara normash NSCA ose të tjera, prandaj kërkoni shifrat për gjininë, kategorinë e peshës trupore ose grupmoshën tuaj dhe shkruajini. Përdor një model të shpërndarjes normale (Gaussiane). Fillimisht e kthen ngritjen tuaj në një z-score, z = (x − mesatarja) ÷ devijimi standard, pastaj e përkthen këtë z-score në një përqindje nëpërmjet shpërndarjes normale kumulative — duke ju thënë çfarë pjese të popullatës së referencës pritet ta tejkaloni në ngritje.

Normat e forcës të ndërtuara në këtë mënyrë (në frymën e të dhënave të referencës NSCA) supozojnë se ngritjet brenda një popullate shpërndahen afërsisht si kurbë zile rreth një mesatareje për një kategori të dhënë peshe trupore, gjinie ose grupmoshe. Trajnerët e forcës dhe të kondicionimit, trajnerët personalë dhe ngritësit garues e përdorin renditjen me përqindje si kjo për të krahasuar një atlet me të dhëna normative, për të caktuar objektiva realiste force dhe për të ndjekur përparimin në raport me bashkëmoshatarët dhe jo vetëm ndaj rekordeve personale.