NSCA күч проценттилеси эсептегич

Бул калькулятор жөнүндө

Бул курал бир кайталоо максимумундагы көтөрүүнү орточосу жана стандарттык четтөөсү сиз киргизген популяцияга салыштырып даражалайт; анда NSCA же башка нормалардын даяр таблицалары жок, ошондуктан жынысыңыз, дене салмагыңыздын классы же курак тобуңуз үчүн көрсөткүчтөрдү өзүңүз издеп, киргизишиңиз керек. Ал нормалдуу (Гаусс) бөлүштүрүү моделин колдонот. Адегенде көтөрүүңүздү z-баллга айландырат, z = (x − орточо) ÷ стандарттык четтөө, андан кийин ошол z-баллды жыйналма нормалдуу бөлүштүрүү аркылуу проценттилге салыштырат — эталондук популяциянын канча үлүшүнөн ашып көтөрө алаарыңызды айтат.

Ушундай жол менен түзүлгөн күч нормалары (NSCA эталондук маалыматынын руху менен) популяциядагы көтөрүүлөр берилген дене салмагы классы, жынысы же курак тобу үчүн орточо тегерегинде болжол менен коңгуроо сымал ийри сызык боюнча бөлүштүрүлөт деп эсептейт. Күч жана кондициялык машыктыруу боюнча машыктыруучулар, жеке тренерлер жана атаандаштык көтөрүүчүлөр мындай проценттил боюнча даражалоону спортчуну нормативдик маалыматтарга салыштыруу, реалдуу күч максаттарын коюу жана жеке рекорддорго гана эмес, теңтуштарына карата прогрессти көзөмөлдөө үчүн колдонушат.