சைக்கிளிங் வாட்ஸ் முதல் கலோரி கால்குலேட்டர்

இந்தக் கணிப்பான் பற்றி

ஆற்றல் மீட்டர் இயந்திர வெளியீட்டை வாட்டுகளில் அளக்கிறது; வாட்டுகளை நேரத்தால் பெருக்கினால் ஜூல்களில் ஆற்றல் கிடைக்கிறது (1 W = 1 J/s), இது 1 kcal = 4184 J என்ற வீதத்தில் கிலோகலோரிகளாக மாறுகிறது. ஆனால் உணவு ஆற்றலை மிதிக்கும் ஆற்றலாக மாற்றுவதில் உடல் 100% திறன் கொண்டதல்ல — சைக்கிளிங்கிற்கான மொத்த வளர்சிதை மாற்றத் திறன் வழக்கமாக ஏறத்தாழ 20-25%; அதாவது உண்மையில் எரிக்கப்படும் கலோரிகள் செய்யப்பட்ட இயந்திர வேலையின் ஏறத்தாழ 4-5 மடங்கு, அதற்குச் சமமாக அல்ல.

இந்தக் கணிப்பான் உங்கள் சராசரி ஆற்றல் வெளியீட்டையும் சவாரி நேரத்தையும் எடுத்து, இயந்திர வேலையை ஜூல்களாக மாற்றி, எரிந்த கலோரிகளை மதிப்பிட நிலையான சைக்கிளிங் திறன் காரணியைப் பயன்படுத்துகிறது. ஆற்றல் மீட்டருடன் பயிற்சி செய்யும் சைக்கிளோட்டிகள் தங்கள் ஹெட் யூனிட் அல்லது Strava தரும் கலோரி மதிப்பீடுகளை ஒப்பிட்டுச் சரிபார்க்க இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர்; சைக்கிளிங் பயிற்சியாளர்கள் இதயத் துடிப்பால் அல்லாமல் வாட்டுகளில் அளவிடப்படும் திட்டமிட்ட பயிற்சிச் சுமைகளைச் சுற்றி ஊட்டச்சத்து இலக்குகளை அமைக்க இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.