Watit Kaloreiksi Pyöräilylaskuri

Tietoa tästä laskurista

Tehomittari mittaa mekaanista tehoa watteina, ja wattien kertominen ajalla antaa energian jouleina (1 W = 1 J/s), joka muunnetaan kilokaloreiksi suhteella 1 kcal = 4 184 J. Keho ei kuitenkaan muuta ravinnon energiaa polkemisvoimaksi sataprosenttisesti – pyöräilyn bruttoaineenvaihdunnan hyötysuhde on tyypillisesti noin 20–25%, eli todellisuudessa poltetut kalorit ovat noin 4–5 kertaa suuremmat kuin tehty mekaaninen työ, eivätkä yhtä suuret sen kanssa.

Tämä laskuri ottaa keskimääräisen tehosi ja ajon keston, muuntaa mekaanisen työn jouleiksi ja soveltaa tavallista pyöräilyn hyötysuhdekerrointa arvioidakseen poltetut kalorit. Tehomittarilla harjoittelevat pyöräilijät käyttävät sitä tarkistaakseen ajotietokoneensa tai Stravan kaloriarviot, ja pyöräilyvalmentajat käyttävät sitä asettaakseen ravitsemustavoitteet suunniteltujen, syketaajuuden sijaan watteina mitattujen harjoituskuormien ympärille.