Calculator wați în calorii la ciclism

Despre acest calculator

Un wattmetru măsoară puterea mecanică în wați, iar înmulțirea waților cu timpul dă energia în jouli (1 W = 1 J/s), care se convertește în kilocalorii la 1 kcal = 4.184 J. Dar corpul nu este eficient 100% în transformarea energiei din hrană în putere de pedalare — eficiența metabolică brută la ciclism este de regulă de aproximativ 20-25%, ceea ce înseamnă că caloriile consumate efectiv sunt de circa 4-5 ori mai mari decât lucrul mecanic efectuat, nu egale cu acesta.

Acest calculator preia puterea medie dezvoltată și durata pedalării, convertește lucrul mecanic în jouli și aplică un factor standard de eficiență la ciclism pentru a estima caloriile consumate. Cicliștii care se antrenează cu wattmetru îl folosesc pentru a verifica încrucișat estimările de calorii date de computerul de bord sau de Strava, iar antrenorii de ciclism îl folosesc pentru a stabili ținte nutriționale în jurul unor sarcini de antrenament planificate, măsurate în wați, nu în frecvență cardiacă.