Calculadora de Watts para Calorias no Ciclismo

Sobre esta calculadora

Um medidor de potência mede a saída mecânica em watts, e multiplicar watts pelo tempo dá a energia em joules (1 W = 1 J/s), que se converte em quilocalorias a 1 kcal = 4.184 J. Mas o corpo não é 100% eficiente em transformar a energia dos alimentos em potência de pedalada — a eficiência metabólica bruta no ciclismo costuma ficar em torno de 20-25%, o que significa que as calorias realmente queimadas são cerca de 4 a 5 vezes o trabalho mecânico realizado, e não iguais a ele.

Esta calculadora recebe sua potência média e a duração do pedal, converte o trabalho mecânico em joules e aplica um fator padrão de eficiência no ciclismo para estimar as calorias queimadas. Ciclistas que treinam com medidor de potência a usam para conferir as estimativas de calorias do ciclocomputador ou do Strava, e treinadores de ciclismo a usam para definir metas de nutrição em torno de cargas de treino planejadas, medidas em watts em vez de frequência cardíaca.