Calculateur de Watts en Calories à Vélo

À propos de ce calculateur

Un capteur de puissance mesure la production mécanique en watts, et multiplier les watts par le temps donne une énergie en joules (1 W = 1 J/s), que l'on convertit en kilocalories avec 1 kcal = 4 184 J. Mais le corps n'est pas efficace à 100 % pour transformer l'énergie des aliments en puissance de pédalage — le rendement métabolique brut du cyclisme se situe généralement autour de 20-25 %, ce qui signifie que les calories réellement brûlées valent environ 4 à 5 fois le travail mécanique effectué, et non son équivalent.

Ce calculateur prend votre puissance moyenne et la durée de la sortie, convertit le travail mécanique en joules, puis applique un facteur de rendement cycliste standard pour estimer les calories brûlées. Les cyclistes qui s'entraînent avec un capteur de puissance s'en servent pour recouper les estimations de calories de leur compteur ou de Strava, et les entraîneurs de cyclisme pour fixer des objectifs nutritionnels en fonction de charges d'entraînement planifiées en watts plutôt qu'en fréquence cardiaque.