साइकिलिंग वाट से कैलोरी कैलकुलेटर

इस कैलकुलेटर के बारे में

पावर मीटर यांत्रिक आउटपुट को वाट में मापता है, और वाट को समय से गुणा करने पर जूल में ऊर्जा मिलती है (1 W = 1 J/s), जो 1 kcal = 4184 J के हिसाब से किलोकैलोरी में बदलती है। लेकिन शरीर भोजन की ऊर्जा को पैडल की शक्ति में बदलने में 100% कुशल नहीं है — साइकिलिंग के लिए सकल चयापचय दक्षता आमतौर पर लगभग 20-25% होती है, यानी वास्तव में जली कैलोरी किए गए यांत्रिक कार्य से लगभग 4-5 गुना होती है, उसके बराबर नहीं।

यह कैलकुलेटर आपकी औसत पावर आउटपुट और राइड की अवधि लेता है, यांत्रिक कार्य को जूल में बदलता है, और जली कैलोरी का अनुमान लगाने के लिए साइकिलिंग की एक मानक दक्षता गुणक लगाता है। पावर मीटर के साथ ट्रेनिंग करने वाले साइकिल चालक इससे अपने हेड यूनिट या Strava के कैलोरी अनुमानों की दोबारा जाँच करते हैं, और साइकिलिंग कोच इसका उपयोग हृदय गति के बजाय वाट में मापे गए नियोजित ट्रेनिंग लोड के आसपास पोषण लक्ष्य तय करने में करते हैं।