محاسبه‌گر وات به کالری دوچرخه‌سواری

درباره این ابزار

توان‌سنج خروجی مکانیکی را بر حسب وات می‌سنجد، و ضرب وات در زمان انرژی را بر حسب ژول می‌دهد (1 W = 1 J/s) که با 1 kcal = ۴۱۸۴ J به کیلوکالری تبدیل می‌شود. اما بدن در تبدیل انرژی غذا به توان رکاب‌زدن 100% کارآمد نیست — بازده متابولیک ناخالص برای دوچرخه‌سواری معمولاً حدود 20-25% است، یعنی کالری واقعاً سوزانده‌شده تقریباً ۴ تا ۵ برابر کار مکانیکی انجام‌شده است، نه برابر با آن.

این ماشین‌حساب میانگین توان خروجی و مدت سواری شما را می‌گیرد، کار مکانیکی را به ژول تبدیل می‌کند و یک ضریب بازده استاندارد دوچرخه‌سواری را برای برآورد کالری سوزانده‌شده اعمال می‌کند. دوچرخه‌سوارانی که با توان‌سنج تمرین می‌کنند از آن برای تطبیق برآورد کالری کامپیوتر دوچرخه یا Strava استفاده می‌کنند، و مربیان دوچرخه‌سواری برای تعیین اهداف تغذیه حول بارهای تمرینی برنامه‌ریزی‌شده که بر حسب وات اندازه‌گیری می‌شوند، نه ضربان قلب.