מחשבון ואט לקלוריות ברכיבה

אודות מחשבון זה

מד הספק מודד פלט מכני בואטים, וכפל ואטים בזמן נותן אנרגיה בג'אול (1 W = 1 J/s), שמומרת לקילו-קלוריות לפי 1 kcal = 4184 J. אבל הגוף אינו יעיל ב-100% בהפיכת אנרגיית מזון להספק דיווש: היעילות המטבולית הגולמית ברכיבה היא בדרך כלל כ-20-25%, כלומר הקלוריות שנשרפות בפועל הן בערך פי 4-5 מהעבודה המכנית שבוצעה ולא שוות לה.

המחשבון מקבל את ההספק הממוצע שלכם ואת משך הרכיבה, ממיר את העבודה המכנית לג'אול ומחיל גורם יעילות סטנדרטי לרכיבה כדי להעריך קלוריות שנשרפו. רוכבים שמתאמנים עם מד הספק משתמשים בו כדי לבדוק אמידות קלוריות שמתקבלות מהמחשב שעל ההגה או מ-Strava, ומאמני רכיבה משתמשים בו כדי לקבוע יעדי תזונה סביב עומסי אימון מתוכננים הנמדדים בואטים ולא בדופק.