HesapHanem

Vatu uz kalorijām riteņbraukšanas kalkulators

Ievadiet vidējo jaudu vatos un brauciena laiku, lai novērtētu sadedzinātās kalorijas.

Kā lietot

  1. Ievadiet vajadzīgās vērtības laukos.
  2. Noklikšķiniet uz “Aprēķināt”, lai redzētu rezultātu.
  3. Nokopējiet vai kopīgojiet rezultātu ar pogu “Kopīgot”.

Par šo kalkulatoru

Jaudas mērītājs mēra mehānisko izlaidi vatos, un, reizinot vatus ar laiku, iegūst enerģiju džoulos (1 W = 1 J/s), ko pārvērš kilokalorijās pēc 1 kcal = 4 184 J. Taču ķermenis nav 100% efektīvs, pārvēršot pārtikas enerģiju pedāļu piedziņas jaudā — bruto vielmaiņas efektivitāte riteņbraukšanā parasti ir ap 20-25%, kas nozīmē, ka faktiski sadedzinātās kalorijas ir aptuveni 4-5 reizes lielākas par veikto mehānisko darbu, nevis tam vienādas.

Šis kalkulators izmanto jūsu vidējo jaudu un brauciena ilgumu, pārvērš mehānisko darbu džoulos un piemēro standarta riteņbraukšanas efektivitātes faktoru, lai novērtētu sadedzinātās kalorijas. Riteņbraucēji, kas trenējas ar jaudas mērītāju, izmanto to, lai salīdzinātu kaloriju novērtējumus no sava velodatora vai Strava, bet riteņbraukšanas treneri — lai noteiktu uztura mērķus pēc plānotajām treniņu slodzēm, kas mērītas vatos, nevis sirdsdarbības frekvencē.

Vai tas bija noderīgi?

Varat izvēlēties līdz 3 reakcijām.

Komentāri

  • Esiet pirmais, kas komentē.

Populārākie kalkulatori

Aizdevuma kalkulators

Ikmēneša maksājums, kopējie procenti un pilns maksājumu grafiks.

Procentu kalkulators

Procentu izmaiņas, procents no un attiecību aprēķini.

Atlaides kalkulators

Aprēķiniet galīgo cenu, ietaupījumu un atlaides summu.

ĶMI kalkulators

Ķermeņa masas indekss no auguma un svara (metriskā vai imperiālā).

Vecuma kalkulators

Aprēķiniet precīzu vecumu gados, mēnešos un dienās no dzimšanas datuma.

Saliktā procenta kalkulators

Aprēķiniet gala summu un nopelnītos procentus ar kapitalizāciju.

Visi kalkulatori