Ẹ̀rọ Ìṣirò Watts sí Calories Kẹ̀kẹ́

Nípa ẹ̀rọ ìṣirò yìí

Òṣùwọ̀n agbára ń wọn ìjáde ẹ̀rọ ní watts, àti sísọ watts di púpọ̀ pẹ̀lú àkókò ń fún ni agbára ní joules (1 W = 1 J/s), èyí tí ó yí padà sí kilocalories ní 1 kcal = 4184 J. Ṣùgbọ́n ara kò gbéṣẹ́ 100% ní yíyí agbára oúnjẹ padà sí agbára títẹ kẹ̀kẹ́ — gross metabolic efficiency fún kẹ̀kẹ́ gígún sábà máa ń wà ní ayika 20-25%, tí ó túmọ̀ sí pé kalori tí a jó gan-an jẹ́ nǹkan bí ìgbà 4-5 iṣẹ́ ẹ̀rọ tí a ṣe, kì í ṣe kí ó dọ́gba pẹ̀lú rẹ̀.

Ẹ̀rọ ìṣírò yìí ń gba ìpíndọ́gba agbára tí o ń jáde àti gígùn ìrìn kẹ̀kẹ́, ó ń yí iṣẹ́ ẹ̀rọ padà sí joules, ó sì ń lo ohun efficiency kẹ̀kẹ́ gígún déédéé láti fojú díwọ̀n kalori tí a jó. Àwọn tí ń gun kẹ̀kẹ́ tí ń ṣe ìdánilẹ́kọ̀ọ́ pẹ̀lú òṣùwọ̀n agbára ń lò ó láti ṣàyẹ̀wò àfojúdíwọ̀n kalori láti head unit tàbí Strava wọn, àwọn olùkọ́ kẹ̀kẹ́ gígún sì ń lò ó láti ṣètò àfojúsùn oúnjẹ yíká àwọn ẹrù ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tí a ṣètò tí a wọn ní watts dípò ìwọ̀n ọkàn.