حاسبة تحويل الواط إلى سعرات لركوب الدراجة

حول هذه الأداة

يقيس مقياس القدرة الخرج الميكانيكي بـالواط، وضرب الواط في الزمن يعطي الطاقة بالجول (1 W = 1 J/s)، وهي تتحول إلى كيلوسعرات بالعلاقة 1 kcal = 4184 J. لكن الجسم ليس كفؤًا بنسبة 100% في تحويل طاقة الغذاء إلى قدرة الدوران على الدواسات — فـالكفاءة الأيضية الإجمالية لركوب الدراجة تبلغ عادةً نحو 20-25%، أي أن السعرات المحروقة فعليًا تساوي تقريبًا ٤-٥ أضعاف الشغل الميكانيكي المبذول، لا مساويةً له.

تأخذ هذه الحاسبة متوسط قدرتك الخارجة ومدة الرحلة، وتحوّل الشغل الميكانيكي إلى جول، وتطبّق عامل كفاءة قياسيًا لركوب الدراجة لتقدير السعرات المحروقة. يستخدمها راكبو الدراجات الذين يتدربون بمقياس القدرة للتحقق من تقديرات السعرات التي تعرضها وحدة العرض لديهم أو تطبيق Strava، ويستخدمها مدربو الدراجات لوضع أهداف التغذية حول أحمال تدريب مخطط لها تُقاس بالواط بدلًا من معدل ضربات القلب.