Kalkulator Watt ke Kalori Bersepeda

Tentang kalkulator ini

Pengukur daya mengukur keluaran mekanis dalam watt, dan mengalikan watt dengan waktu menghasilkan energi dalam joule (1 W = 1 J/s), yang dikonversi menjadi kilokalori pada 1 kkal = 4.184 J. Namun tubuh tidak 100% efisien dalam mengubah energi makanan menjadi tenaga mengayuh — efisiensi metabolik kotor untuk bersepeda biasanya sekitar 20-25%, artinya kalori yang benar-benar terbakar kira-kira 4-5 kali kerja mekanis yang dilakukan, bukan sama dengannya.

Kalkulator ini menerima daya rata-rata dan durasi perjalanan Anda, mengonversi kerja mekanis menjadi joule, dan menerapkan faktor efisiensi bersepeda standar untuk memperkirakan kalori yang terbakar. Pesepeda yang berlatih dengan pengukur daya memakainya untuk memeriksa silang perkiraan kalori dari head unit atau Strava mereka, dan pelatih bersepeda memakainya untuk menetapkan target nutrisi seputar beban latihan terencana yang diukur dalam watt, bukan denyut jantung.