Калькулятор перевода ватт в калории при езде на велосипеде

Об этом калькуляторе

Измеритель мощности показывает механическую отдачу в ваттах, а умножение ватт на время даёт энергию в джоулях (1 Вт = 1 Дж/с), которая переводится в килокалории по соотношению 1 ккал = 4 184 Дж. Но организм не преобразует энергию пищи в мощность педалирования со стопроцентной эффективностью — валовой метаболический КПД при езде на велосипеде обычно составляет около 20–25%, а значит, реально сожжённых калорий примерно в 4–5 раз больше проделанной механической работы, а не столько же.

Этот калькулятор принимает вашу среднюю мощность и длительность поездки, переводит механическую работу в джоули и применяет стандартный коэффициент эффективности велоезды, чтобы оценить сожжённые калории. Велосипедисты, тренирующиеся с измерителем мощности, используют его, чтобы перепроверить оценки калорий от своего велокомпьютера или Strava, а велотренеры — чтобы задавать цели по питанию на основе запланированных тренировочных нагрузок, измеряемых в ваттах, а не по пульсу.