Калкулатор от ватове в калории за колоездене

За този калкулатор

Измервателят на мощност отчита механичната мощност във ватове, а умножаването на ватовете по времето дава енергия в джаули (1 W = 1 J/s), която се преобразува в килокалории при 1 kcal = 4 184 J. Но тялото не е 100% ефективно при превръщането на енергията от храната в мощност за въртене на педалите — брутната метаболитна ефективност при колоездене обикновено е около 20–25%, което означава, че реално изгорените калории са приблизително 4–5 пъти повече от извършената механична работа, а не равни на нея.

Този калкулатор взема средната ви мощност и продължителността на колоезденето, преобразува механичната работа в джаули и прилага стандартен коефициент на колоездачна ефективност, за да оцени изгорените калории. Колоездачите, които тренират с измервател на мощност, го използват, за да сверят оценките за калориите от своя бордови компютър или Strava, а треньорите по колоездене — за да задават хранителни цели според планирани тренировъчни натоварвания, измерени във ватове, а не в сърдечна честота.