Calculadora de watts a calories en ciclisme

Sobre aquesta calculadora

Un mesurador de potència mesura la sortida mecànica en watts, i multiplicar els watts pel temps dona energia en joules (1 W = 1 J/s), que es converteix en quilocalories amb 1 kcal = 4.184 J. Però el cos no és 100% eficient a l'hora de convertir l'energia dels aliments en potència de pedalada: l'eficiència metabòlica bruta en el ciclisme sol ser d'un 20-25%, cosa que vol dir que les calories realment cremades són aproximadament 4-5 vegades el treball mecànic fet, no iguals.

Aquesta calculadora pren la teva potència mitjana i la durada de la sortida, converteix el treball mecànic a joules i aplica un factor d'eficiència ciclista estàndard per estimar les calories cremades. Els ciclistes que s'entrenen amb mesurador de potència l'usen per contrastar les estimacions de calories del ciclocomputador o de Strava, i els entrenadors de ciclisme l'usen per fixar objectius de nutrició a partir de càrregues d'entrenament planificades mesurades en watts en lloc de freqüència cardíaca.