Beregner til watt til kalorier ved cykling

Om denne beregner

En effektmåler måler den mekaniske ydelse i watt, og ganges watt med tid, får man energi i joule (1 W = 1 J/s), som omregnes til kilokalorier ved 1 kcal = 4.184 J. Men kroppen er ikke 100% effektiv til at omsætte madens energi til pedalkraft — den bruttometaboliske effektivitet ved cykling ligger typisk omkring 20-25%, hvilket betyder, at de kalorier, der faktisk forbrændes, er cirka 4-5 gange det mekaniske arbejde og ikke lig med det.

Denne beregner tager din gennemsnitlige effekt og turens varighed, omregner det mekaniske arbejde til joule og anvender en standardfaktor for cykeleffektivitet til at estimere de forbrændte kalorier. Cyklister, der træner med effektmåler, bruger den til at krydstjekke kalorieestimaterne fra deres cykelcomputer eller Strava, og cykeltrænere bruger den til at sætte ernæringsmål omkring planlagte træningsbelastninger målt i watt frem for puls.