Calculadora de Vatios a Calorías en Ciclismo

Acerca de esta calculadora

Un medidor de potencia mide la producción mecánica en vatios, y multiplicar los vatios por el tiempo da la energía en julios (1 W = 1 J/s), que se convierte en kilocalorías con 1 kcal = 4.184 J. Pero el cuerpo no es eficiente al 100% al convertir la energía de los alimentos en potencia de pedaleo: la eficiencia metabólica bruta en el ciclismo ronda normalmente el 20-25%, lo que significa que las calorías realmente quemadas son aproximadamente 4-5 veces el trabajo mecánico realizado, no iguales a él.

Esta calculadora toma tu potencia media y la duración de la salida, convierte el trabajo mecánico a julios y aplica un factor estándar de eficiencia en ciclismo para estimar las calorías quemadas. Los ciclistas que entrenan con medidor de potencia la usan para contrastar las estimaciones de calorías de su ciclocomputador o de Strava, y los entrenadores de ciclismo la usan para fijar objetivos de nutrición en torno a cargas de entrenamiento planificadas, medidas en vatios en lugar de en frecuencia cardíaca.