Calcolatore da watt a calorie nel ciclismo

Informazioni su questo calcolatore

Un misuratore di potenza misura la potenza meccanica in watt, e moltiplicando i watt per il tempo si ottiene l'energia in joule (1 W = 1 J/s), che si converte in kilocalorie con 1 kcal = 4.184 J. Ma il corpo non è efficiente al 100% nel trasformare l'energia del cibo in potenza di pedalata: l'efficienza metabolica lorda nel ciclismo è in genere intorno al 20-25%, il che significa che le calorie realmente bruciate sono circa 4-5 volte il lavoro meccanico svolto, non uguali a esso.

Questo calcolatore prende la tua potenza media erogata e la durata dell'uscita, converte il lavoro meccanico in joule e applica un fattore standard di efficienza ciclistica per stimare le calorie bruciate. I ciclisti che si allenano con un misuratore di potenza lo usano per verificare le stime delle calorie fornite dal loro ciclocomputer o da Strava, e gli allenatori di ciclismo lo usano per fissare gli obiettivi nutrizionali in base ai carichi di allenamento pianificati misurati in watt anziché in frequenza cardiaca.