Kikokotoo cha Kielezo cha Nguvu ya Kujirudia

Kuhusu kikokotoo hiki

Kielezo cha Nguvu ya Kujirudia (RSI), kilichobuniwa kwa upimaji wa plyometriki, hugawa urefu wa kuruka kwa muda wa kugusa ardhi (RSI = urefu wa kuruka ÷ muda wa kugusa) kunasa jinsi mwanariadha anavyobadilisha kwa ufanisi mzunguko wa haraka wa kunyoosha-na-kufupisha kuwa nguvu ya kwenda juu — kimsingi, ni urefu kiasi gani anaopata kwa muda mfupi kiasi gani anaotumia ardhini. Hupimwa mara nyingi kutoka kwa kuruka kwa kushuka kutoka kisanduku chenye urefu unaojulikana, ambapo muda mfupi wa kugusa pamoja na kuruka juu huashiria nguvu bora ya kujirudia, ya unyumbufu kuliko urefu uleule wa kuruka unaopatikana kwa kutua polepole, kwa kulegea.

Kikokotoo hiki huchukua urefu wako wa kuruka na muda wa kugusa ardhi na hurudisha alama ya RSI, kukuruhusu kuifuatilia kati ya vipindi au kuilinganisha na vigezo vya kawaida vinavyotumika katika upimaji wa riadha. Makocha wa nguvu na hali ya mwili, wanasayansi wa michezo wanaoendesha tathmini za jukwaa la nguvu au mkeka wa kugusa, na wanariadha wa riadha, mpira wa kikapu au mpira wa wavu hukitumia kufuatilia utayari wa plyometriki, kuongoza maendeleo ya mazoezi ya kuruka, na kuashiria uchovu au hatari ya jeraha pale nyakati za kugusa zinapoanza kuongezeka kwa urefu uleule wa kuruka.