HesapHanem

Реактивті күш индексінің калькуляторы

Реактивті күш индексін есептеу үшін секіру биіктігі мен жермен жанасу уақытын енгізіңіз.

Қалай қолдану керек

  1. Жоғарыдағы өрістерге мәндеріңізді енгізіңіз.
  2. Нәтижені бірден көру үшін Есептеу түймесін басыңыз.
  3. Нәтижеге сілтемені көшіру үшін Бөлісу түймесін пайдаланыңыз.

Осы калькулятор туралы

Плиометриялық тестілеу үшін әзірленген Реактивті күш индексі (RSI) секіру биіктігін жермен жанасу уақытына бөледі (RSI = секіру биіктігі ÷ жанасу уақыты), спортшының жылдам созылу-жиырылу циклін жоғары қарай күшке қаншалықты тиімді айналдыратынын көрсету үшін — негізінен, жерде өткізілген аз уақыт үшін қанша биіктік алатынын. Ол көбіне биіктігі белгілі қорапшадан секіру арқылы өлшенеді, мұнда қысқа жанасу уақыты мен жоғары секіру баяу, босаң қонумен жеткен дәл сондай секіру биіктігіне қарағанда жақсырақ реактивті, серпімді күшті көрсетеді.

Бұл калькулятор сіздің секіру биіктігіңізді және жермен жанасу уақытын алып, RSI ұпайын қайтарады, оны сессиялар бойынша бақылауға немесе спорттық тестілеуде қолданылатын нормативтік көрсеткіштермен салыстыруға мүмкіндік береді. Күш және дене даярлығы жаттықтырушылары, күш платформасымен немесе жанасу төсенішімен бағалау жүргізетін спорт ғалымдары және жеңіл атлетика, баскетбол немесе волейбол спортшылары оны плиометриялық дайындықты бақылау, секіру жаттығуының ілгерілеуін бағыттау, сондай-ақ бірдей секіру биіктігінде жанасу уақыты ұзарып бара жатқанда шаршауды немесе жарақат қаупін белгілеу үшін пайдаланады.

Бұл пайдалы болды ма?

3 реакцияға дейін таңдай аласыз.

Пікірлер

  • Алғашқы пікірді сіз жазыңыз.

Танымал калькуляторлар

Несие калькуляторы

Айлық төлем, жалпы пайыз және толық төлем кестесі.

Пайыз калькуляторы

Пайыздық өзгеріс, бір нәрсенің пайызы және қатынас есептеулері.

Жеңілдік калькуляторы

Соңғы бағаны, үнемдеуді және жеңілдік сомасын есептеңіз.

BMI калькуляторы

Бойы мен салмағы бойынша дене салмағының индексі (метрикалық немесе империалдық).

Жас калькуляторы

Туған күннен жыл, ай және күнмен дәл жасыңызды есептеңіз.

Күрделі пайыз калькуляторы

Капитализациямен соңғы соманы және алынған пайызды есептеңіз.

Барлық калькуляторлар